El Fisio Me Ha Dejado Peor: Causas, Consecuencias y Soluciones

¿Por qué algunas personas sienten que su tratamiento de fisioterapia empeora su situación?

La fisioterapia es un camino por el que muchos pasan para aliviar dolores y mejorar su bienestar físico. Sin embargo, hay momentos en que aquellos que buscan alivio pueden salir de la consulta sintiéndose incluso peor. “¿Pero cómo es posible?”, te estarás preguntando. Esta es una pregunta válida y vamos a desglosar las razones detrás de esta sensación, las posibles consecuencias y, lo más importante, las soluciones que puedes considerar.

Las Causas del Malestar Después de la Fisioterapia

Las causas pueden variar desde el tipo de tratamiento hasta las expectativas poco realistas. Hablemos de algunas de ellas.

Sobre-estiramiento y Manejo Incorrecto

Cuando un fisioterapeuta realiza un tratamiento, hay que encontrar el equilibrio perfecto entre ayudar y forzar. Si un terapeuta no evalúa adecuadamente la situación de un paciente, se puede dar lugar a un sobre-estiramiento de los músculos o tendones. Esto es como intentar estirar una goma elástica más allá de su límite. Al final, en lugar de alargarse, puede romperse.

Expectativas Irrealistas

¿Alguna vez has ido al fisioterapeuta creyendo que en una sesión te solucionarían todo? Es algo común. Sin embargo, la fisioterapia es un proceso y a veces se necesita tiempo para ver resultados. Si llegas a la primera sesión con la idea de salir como nuevo, podrías regresar a casa con la desilusión de no haber notado cambios inmediatos, y eso puede confundirte.

Reacciones Adversas a la Terapia

Si eres propenso a tener una reactividad neuromuscular elevada, podrías experimentar algo curioso: un aumento del dolor después de un tratamiento. Esto puede suceder debido al ajuste que el cuerpo debe hacer ante una nueva forma de tratamiento. Es como si tu cuerpo estuviera en shock, tratando de adaptarse a un nuevo patrón de movimiento.

Consecuencias de Sentirse Peor Tras la Fisioterapia

Cuando abundan los sentimientos de malestar post-fisioterapia, hay implicaciones que podrían surgir.

Desmotivación y Estrés

Sentirse peor puede hacer que muchas personas se desmotiven. Puede llevar a cuestionar la efectividad del tratamiento o incluso a evitar las sesiones futuras. Es como si al jugar un videojuego, tras perder una vida, decidieras cerrar el juego y no volver a jugar. ¡Eso no es lo que queremos!

Reagudización de Lesiones Previas

Las lesiones pueden reagudizarse si no se manejan correctamente. Puede suceder que los músculos, en un intento de protegerse, activen otros grupos musculares que no deben. Esto crea un efecto dominó que termina exacerbando el problema original.

Soluciones para un Mejor Manejo Post-Fisioterapia

Si te has sentido peor tras tus sesiones de fisioterapia, aquí algunos consejos para manejar la situación mejor.

Comunica tus Sensaciones

Siempre, siempre, informa a tu fisioterapeuta sobre cómo te sientes tras las sesiones. No se trata de un examen; es un diálogo. Si no dejas claro que sientes más dolor, no podrán ajustar su enfoque. Es como si pedirás una pizza, pero no le dijeras que eres alérgico al queso; la culpa no es de la pizza si cae mal.

Considera Alternativas

No todos los fisioterapeutas tienen el mismo enfoque o técnica. Puede que necesites buscar otra opinión o método. La fisioterapia es amplia y, a veces, encontrar el estilo adecuado para ti puede hacer la diferencia. Es como elegir un par de zapatos; no todos se adaptan igual a cada pie.

Mantén un Diario de Síntomas

Llevar un diario sobre cómo te sientes tras cada sesión puede ayudarte a ti y a tu fisioterapeuta a identificar patrones. Anota lo que sientes, cuándo lo sientes más, y cualquier cosa que creas relevante. Tendrás un mapa que les ayudará a ajustar el camino hacia tu recuperación.

¿Cuándo Consultar a Otro Profesional?

Puede que simplemente hayas tenido mala suerte con un fisioterapeuta en particular. Pero si después de varios intentos te sigue dejando con más dolor, podría ser papel de otro profesional. Considera lo siguiente:

La Intensidad del Dolor

Si el dolor se vuelve insoportable, no te quedes callado. Investiga sobre otros servicios. La salud es lo primero y no te debes sentir mal porque busques respuestas.

Cambios en la Movilidad

Cualquier cambio negativo en tu movilidad debería ser una señal de alerta. ¿Estás más rígido de lo habitual? Es momento de buscar otra perspectiva. Tu cuerpo te está hablando, escucha.

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¿Es normal sentir más dolor después de la fisioterapia?

En algunas ocasiones, puede ser normal, pero no debería ser la regla. Siempre informa a tu fisioterapeuta sobre tus síntomas.

¿Cuánto tiempo debo esperar para ver mejoras?

Dependiendo de tu condición, pueden pasar varias sesiones. Un buen fisioterapeuta debe establecer expectativas claras desde el inicio.

¿Puedo hacer algo en casa para sentirme mejor después de una sesión?

¡Claro que sí! Aplicar hielo o calor en la zona afectada, hacer ejercicios suaves recomendados por tu fisioterapeuta y mantener una buena hidratación puede ayudar.

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¿Cuándo es el momento de cambiar de fisioterapeuta?

Si sientes que no estás progresando, has comunicado tus inquietudes y no ves cambios, podría ser un buen momento para buscar a alguien nuevo.