Cuando piensas en el arte del masaje, probablemente te vienen a la mente imágenes de relajación, aceites aromáticos y ese momento de paz que todos deseamos alcanzar. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo se llaman realmente las personas que se dedican a dar masajes? No te preocupes, hoy te lo contaré todo. Desde masajistas hasta terapeutas, hay varios términos que pueden confundirte. Así que siéntate, relájate y vamos a sumergirnos en este fascinante mundo donde las manos son herramientas de sanación.
Tipos de profesionales del masaje
En primer lugar, hablemos de los diferentes tipos de profesionales que ofrecen masajes. No solo hay una sola manera de clasificar a estas personas; depende del enfoque que utilicen, la técnica que dominen y el tipo de formación que hayan recibido. Esto significa que tendrás una variedad de opciones dependiendo de lo que necesites. ¿Te suena complicado? No te preocupes, aquí lo desglosamos.
Masajistas
La palabra “masajista” es quizás la más común. Se refiere a aquellos que brindan servicios de masaje, ya sea en spas, gimnasios o en su propio consultorio. Pero, ¿quiénes son en realidad? Pueden ser personas con formación formal o quienes han aprendido por su cuenta. En general, el término “masajista” se asocia con aquellos que utilizan distintas técnicas para aliviar el estrés y la tensión.
Terapeutas de masaje
Este término parece un poco más serio, ¿verdad? Los “terapeutas de masaje” suelen tener formación específica en técnicas de masaje y anatomía. A menudo, se enfocan no solo en la relajación, sino también en el tratamiento de problemas musculares y lesiones. Así que si buscas algo más que un momento relajante, un terapeuta de masaje podría ser tu mejor opción.
Quiroprácticos
Aunque no son exclusivamente masajistas, muchos quiroprácticos utilizan técnicas de masaje como parte de su práctica. Se centran en la alineación de la columna vertebral y ayudan con dolor de espalda y cuello. Así que, si la rigidez es tu problema, claramente este tipo de profesional puede ayudarte a recuperar tu movilidad.
Las técnicas de masaje más populares
¡Ahora que sabemos quiénes son, hablemos de lo que hacen! Hay un montón de técnicas de masaje, y cada una tiene su propio enfoque y beneficio. Vamos a explorar algunas de las más populares.
Masaje sueco
¿Alguna vez has oído hablar del masaje sueco? Es el clásico para quienes buscan relajación. Este tipo utiliza movimientos largos y suaves, además de amasamientos. Ideal para soltar esa tensión acumulada. Si nunca lo has probado, seguro que es hora de dejarte llevar por el trayecto suave de este masaje.
Masaje en profundidad (Deep Tissue)
Si tienes zona de dolor localizada, el masaje en profundidad (o deep tissue) es para ti. Las manos se enfocan en relajarte, pero usando presión fuerte y específicamente dirigida a liberar tensión muscular. Puede ser un poco doloroso al principio, pero tus músculos te lo agradecerán al final.
Masaje deportivo
Este es el más popular entre atletas y personas activas. El masaje deportivo se centra en prevenir lesiones y tratar la recuperación. ¿Eres un amante del deporte? Este masaje puede marcar la diferencia al aliviar la fatiga y la tensión de tus músculos.
¿Cómo elegir al profesional adecuado?
La elección del masajista o terapeuta adecuado es crucial. No querrás acabar en un lugar que no cumpla tus expectativas. Para ayudarte, aquí tienes algunos consejos.
¿Qué necesitas?
Antes de buscar un profesional, pregúntate: ¿buscas relajarte, aliviar el dolor o prevenir lesiones? La respuesta te guiará al especialista más apropiado.
Investiga su formación
No todas las certificaciones son iguales, así que asegúrate de preguntarles sobre su formación. Un terapeuta que ha recibido una educación adecuada estará mejor preparado para ayudarte con tus necesidades específicas.
Lee opiniones
Las reseñas y recomendaciones son tus mejores amigas aquí. Leer lo que otros clientes han dicho te dará un buen sentido de lo que puedes esperar. Y no olvides preguntar a tus amigos o familiares si conocen a alguien.
Beneficios del masaje
Si has estado dudando en probar un masaje, aquí te dejo algunos beneficios que son difíciles de ignorar. Te apuesto a que después de leer esto, querrás programar una cita ya mismo.
Alivio del estrés y la ansiedad
¿Quién no necesita un poco de alivio de estrés? El masaje promueve la relajación y reduce el cortisol, la hormona del estrés. Al recibir un masaje, te sientes como si estuvieras flotando en una nube. Conectar con tu cuerpo y liberar tensión puede hacer maravillas para tu mente.
Mejora de la circulación sanguínea
Los masajes estimulan el flujo sanguíneo, lo que ayuda a llevar más oxígeno y nutrientes a tus músculos. Esto no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también acelera la recuperación de lesiones.
Ayuda a tratar lesiones
Si sufres de alguna lesión, un buen masaje puede ser parte de tu plan de tratamiento. Los terapeutas aplican técnicas específicas para ayudar a aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación. Nada como contar con un experto para que te guíe en el camino hacia la recuperación.
¿Cuánto dura una sesión de masaje?
La duración varía según el tipo de masaje, pero generalmente oscila entre 60 a 90 minutos. Es suficiente para que sientas el beneficio sin sentirte apresurado.
¿Debo desnudarte para un masaje?
No necesitas desnudarte completamente si no te sientes cómodo. La mayoría de los terapeutas usan toallas o sabanas para cubrir tu cuerpo, dejando solo la parte que están masajeando.
¿Es necesario hacer cita previa?
Lo ideal es hacer una cita, especialmente en lugares populares. Sin embargo, algunos masajistas ofrecen servicios de “sin cita previa”, pero es mejor asegurarse de que estarán disponibles.
¿Los masajes duelen?
Dependiendo del masaje, puede haber algo de incomodidad, especialmente si se trabaja en músculos tensos. No obstante, la mayoría de las personas encuentran que el alivio que sienten al final compensa cualquier pequeño dolor.
¿Puedo tener una reacción después de un masaje?
Algunas personas pueden experimentar un poco de dolor durante el día siguiente tras un masaje profundo, pero generalmente se siente bien pronto. Asegúrate de beber agua para ayudar con la recuperación.